Fünf Tage Stille und Präsenz

Bei Färjås Yogaretreat bieten wir stille Meditations-Retreats an, die in Einfachheit, Natur und authentischen kontemplativen Traditionen verwurzelt sind. Durch Stille (Mauna), Meditation, Yoga, Teezeremonie und gemeinsame Mahlzeiten lädt das Retreat dazu ein, die Alltagsmomente hinter sich zu lassen und sich wieder mit innerer Stille und dem Herzen zu verbinden.

Färjås liegt zwischen den Naturschutzgebieten Vallda Sandö und Hördalen, eingebettet am Berg, mit Wald im Rücken und Blick über Küstenwiesen und das Meer.

Seit 2013 bietet Färjås Yogaretreat stille Meditations-Retreats an. In vielerlei Hinsicht sind diese Retreats die Essenz dessen, was wir sind:

Authentische Lehren und gelebte Erfahrung — mehr als fünfundzwanzig Jahre Unterrichten von Yoga, Tantra und Meditation, Balancieren von Theorie und Praxis von Shaiva Tantra, Nordic Stav und Zhuwang Dao

Natürliche Gesundheit und Regeneration — Ruhe, Sauna, kalte Bäder, warme Feuer, regenerative Landwirtschaft, saisonales vegetarisches Essen und Teezeremonien

Persönlicher Kontakt — individuelle Vorbereitungsgespräche und optionale Folgegespräche, die jeden Teilnehmer dort unterstützen, wo er sich gerade befindet

STILLE
Die meisten spirituellen Traditionen bevorzugen Zeiten der Stille, um den Geist zu beruhigen, das endokrine System und das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen und sich wieder mit der sanften Stimme des Herzens zu verbinden.

Regelmäßiges Schweigen (Mauna) ist eine Form des Fastens für den Geist, bei dem das müßige Geschwätz des niederen Verstandes (Manas) allmählich zum Schweigen gebracht wird. Wenn der Geist entgiftet wird, kann ein tieferes Gefühl von Frieden, Kreativität und innerer Freiheit entstehen.

Wir verwenden Worte, um uns selbst und die Welt durch feste Konzepte und Rollen zu definieren. Das Loslassen des Sprechens — die Praxis des Schweigens (Mauna) — eröffnet uns die Magie einer essentiellen, unkonzeptuellen und undifferenzierten Präsenz.

Während des Retreats legen wir Gespräche, Telefone, Spiegel und soziale Interaktion beiseite. Stift und Papier reichen aus, um dem Organisationsteam alle praktischen Fragen mitzuteilen.

Wesentliche Fragen, die während der Meditation auftauchen, können aufgeschrieben werden und werden während des Programms behandelt.

MEDITATION
Meditation steht im Mittelpunkt vieler authentischer spiritueller Traditionen. Sie kann als Kunst, Wissenschaft oder Mysterium betrachtet werden. Meditation zu lernen erfordert Zeit, Geduld und Übung.

Es gibt viele Formen der Meditation. Ein wesentlicher Unterschied besteht zwischen dualer und nicht-dualer Praxis. Bei der dualen Meditation ruht die Aufmerksamkeit auf einem Objekt; bei der nicht-dualen Meditation löst sich die Trennung zwischen Subjekt und Objekt allmählich auf.

Die Retreats zur stillen Meditation im Färjås Yogaretreat orientieren sich an diesem nicht-dualen Ansatz, der durch Stille (Mauna) und traditionelle Praktiken aus Shaiva Tantra, Nordic Stav und Zhuwang Dao unterstützt wird.

YOGA
Die Yoga-Sitzungen dienen dazu, den Körper zwischen längeren Meditationsperioden zu stärken und zu entspannen. Hatha-Yogastellungen (Asanas) sind mit sanften Aufwärmübungen und tiefer Entspannung verwoben.

Das Programm beinhaltet auch tiefe yogische Entspannung (Yoga Nidra), die die Verjüngung unterstützt und die Wirkung der Meditation vertieft. Vorkenntnisse im Bereich Yoga sind nicht erforderlich.

TEEZEREMONIE

Jeder Morgen beginnt mit einer ruhigen Teezeremonie. Während der Zeremonie betrachten wir die Schönheit des Zusammenspiels der fünf Elemente, während wir serviert werden und Tee trinken. Schönheit und Kontemplation sind wichtige Aspekte unserer Retreats und unterstützen die Rückkehr zum Herzen und zur Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments.

Wir trinken dunkle, fermentierte chinesische Tees — Pu'erh und Liu Bao —, die in den 1980er und 1990er Jahren gereift sind.

ANLEITUNG
In kurzen täglichen Sitzungen werden Anleitungen und praktische Hilfsmittel zur Meditation sowie Perspektiven auf das Selbst (ātman) und die Nicht-Dualität vermittelt.

Die Teilnehmer werden ermutigt, praktische Fragen und poetischere Betrachtungen aufzuschreiben, die in den drei Beratungssitzungen enthalten sind.

VORLÄUFIGES PROGRAMM

Mittwoch

17:00 — 18:00 Begrüßung und Einführung in das Silent Retreat
18:00 — 20:00 Mittagspause
20:00 — 21:00 Uhr Meditationsführung
21:00 Uhr Betreten Sie die Stille (Mauna)
21.00 — 22.00 Uhr Meditation

Donnerstag, Freitag und Samstag

08:00 — 08:30 Teezeremonie
08:30 — 10:00 Yoga und Entspannung
10:00 — 11:00 Meditation
11:00 — 14:00 Mittagspause
14:00 — 15:00 Meditationsberatung
15:00 — 15:15 Teepause
15:15 — 17:00 Meditation
17:00 — 18:00 Yoga Nidra
18:00 — 20:00 Uhr Mittagspause, optionale Sauna
20:00 — 21:00 Uhr Beratung zur Kontemplation
21.00 — 22.00 Uhr Meditation

Sonntag

08:00 — 08:30 Teezeremonie
08:30 — 10:00 Yoga und Entspannung
10:00 — 11:00 Meditation
11:00 — 13:30 Mittagspause
13:30 — 14:00 Anleitung zur Meditation
14:00 — 14:15 Teepause
14:15 — 16:00 Meditation
16:00 Uhr Die Stille verlassen (Mauna)
16:00 — 17:00 Teilen und Abschied

SPRACHE
Das Retreat findet auf Schwedisch statt, sofern alle Teilnehmer Schwedisch verstehen; andernfalls findet es auf Englisch statt. Sie sind jederzeit willkommen, in beiden Sprachen zu kommunizieren.

UNTERKUNFT
Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern oder Kabinen, wobei sich die Teilnehmer mit anderen Personen des gleichen Geschlechts teilen. Eine begrenzte Anzahl an privaten Zimmern ist gegen Aufpreis verfügbar. Die Teilnehmer können sich auch als Paar oder kleine Gruppe (Partner, Freunde oder andere) anmelden und sich ein Zimmer teilen. In diesen Fällen gilt ein reduzierter Preis.

Färjås Yogaretreat zeichnet sich durch natürliche Stille und Schlichtheit aus, inspiriert von klösterlichen Traditionen und der umliegenden Landschaft.

Die Badezimmer befinden sich im Haupthaus und die Komposttoiletten befinden sich im Freien. Bettwäsche und Handtücher sind im Preis inbegriffen.

ESSEN UND DIÄTEN
Färjås Yogaretreat serviert eine vegetarische Diät und ist frei von Alkohol, Nikotin und Kaffee.

Wir bevorzugen Gemüse aus unseren eigenen Gärten und andere Bio-Produkte aus der Region, sodass wir nachhaltige, saisonale vegetarische Gerichte servieren können.

Das Essen ist so konzipiert, dass es die Meditation unterstützt — nahrhaft und erdend, aber dennoch einfach und leicht verdaulich.

Darüber hinaus können Sie eine große Auswahl an hausgemachten und fermentierten Kräutertees sowie direkt aus Taiwan und Nepal importierte Tees genießen.

DIGITALE ENTGIFTUNG
Bei den stillen Meditations-Retreats ist es ein obligatorischer Bestandteil der Praxis, das Telefon beiseite zu lassen. Digitale Stille unterstützt die Mauna, indem sie äußere Stimulation und gewohnheitsmäßige mentale Ablenkung reduziert, sodass sich der Geist auf natürlichere Weise in die Stille einleben kann.

Um das Beste aus dem Retreat herauszuholen, empfehlen wir außerdem, die Bildschirmzeit und andere stark dopamingetriebene Aktivitäten in den Tagen vor und nach dem Retreat sanft zu reduzieren. Dies erleichtert den Übergang in die Stille und unterstützt eine tiefere, stärker integrierte Meditationserfahrung.

VORBEREITUNGEN UND ANFORDERUNGEN
Vorkenntnisse mit Meditation oder Yoga sind nicht erforderlich. Die Retreats stehen allen offen, die sich berufen fühlen, die stille Meditation eingehend zu erforschen und sich in Phasen der Stille und Einfachheit wieder mit dem Herzen zu verbinden.

Wir alle reagieren unterschiedlich auf ausgedehnte Stille und Meditation. Wenn Sie neugierig, aber unsicher sind, ob dieses Retreat das Richtige für Sie ist, können Sie uns gerne telefonisch unter +46 (0) 700-062488 kontaktieren.

WENN DICH JEMAND ERREICHEN MUSS
Falls dich jemand während des Retreats dringend erreichen muss, werden Nachrichten an +46 (0) 700-062488 an dich weitergeleitet.

TRANSPORT UND PARKEN
Färjås Yogaretreat befindet sich in Vallda, etwa 30 km südlich von Göteborg. Die öffentlichen Verkehrsmittel benötigen von Göteborg aus etwa 45 Minuten: Nehmen Sie den Regionalzug nach Kungsbacka, dann den Bus 733 bis zur Haltestelle Färjås. Der Öresundståg fährt direkt von Kopenhagen und Malmö nach Kungsbacka (ca. 3 h 15 min von Kopenhagen und 2 h 30 min von Malmö). Wenn Sie mit dem Auto anreisen, fahren Sie bitte über Sandövägen, da Hamravägen für den Durchgangsverkehr gesperrt ist. Parkplätze stehen vor Ort zur Verfügung und sind mit einem P-Schild gekennzeichnet. Das Bilden von Fahrgemeinschaften ist erwünscht. Bitte nutzen Sie die Kommentare zur Veranstaltung, um eine Fahrt anzubieten oder anzufordern.

In Google Maps öffnen: ** https://maps.google.com/?q=Färjås+Yogaretreat**

KLEIDUNG
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit, die sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich geeignet ist. Es ist keine spezielle Yogakleidung erforderlich. Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden.

KATZE & HUND
Mons die Katze und Freja der Hund teilen sich das Haupthaus mit uns im Färjås Yogaretreat. Wenn Sie Allergien haben, können Sie es vorziehen, in einer Kabine zu übernachten und alle notwendigen Medikamente mitzubringen.

ANMELDEVORGANG

Nach der Registrierung wirst du zu einem unverbindlichen Telefonat zur Vorbereitung eingeladen, um die Verfügbarkeit zu bestätigen und alle Fragen zum Retreat zu klären. Wenn wir mehr über Ihre bisherigen Erfahrungen mit Stille und Meditation erfahren, können wir Ihnen das bestmögliche Retreat im Färjås Yogaretreat anbieten.

FÜGE EINEN ZUSÄTZLICHEN RETREAT-TAG HINZU

Für eine sanfte Landung nach der Stille können Sie gerne bis Montag bei uns bleiben. Am Sonntag gibt es ein gemeinsames Abendessen und eine Saunazeremonie. Am Montag wird das Frühstück serviert, bevor Sie in Ihrem eigenen Rhythmus sanft abreisen.

Stille (Mauna) ist an diesem zusätzlichen Tag optional.

WEITERE INFORMATIONEN
Bitte zögern Sie nicht, Fragen im Diskussionsbereich dieser Veranstaltung zu stellen, eine E-Mail an [konrad@yoga-retreats.se](mailto: konrad@yoga-retreats.se) zu senden oder uns direkt unter +46 (0) 700 06 24 88 anzurufen.

Für weitere Informationen besuchen Sie bitte unsere Website: www.yoga-retreats.se